初中部八年四班第七周国旗下讲话

敬爱的各位老师，亲爱的各位同学： 

         上午好！

         今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗？”

         让我们先来听几组数字：

         全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖子”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点。

         全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。

         青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

        近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

        为此，国家体委在全国范围内开展了阳光体育运动的活动。发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至来年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

       作为一名中学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

       对于我们来说，坚持体育锻炼首先应该认真跑早操，做间操。跑早操时要步伐一致、队列整齐、口号响亮；做间操时应该排列整齐、动作到位、节奏统一。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

        坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天有充足的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

        作为中学生，我们还应该做到：周六、周日及其它假期，自觉坚持体育锻炼。

        让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的中学生!

        谢谢大家！